نوشیدن دانه‌های قهوه تازه آسیاب شده و برشته شده تیره ممکن است مواد شیمیایی ناخواسته را در نوشیدنی شما کاهش دهد.
عوارض جانبی نامطلوب مانند اضطراب، بی خوابی، مشکلات گوارشی، تحلیل عضلانی، اعتیاد، فشار خون بالا، ضربان قلب سریع، خستگی، تکرر ادرار و فوریت، تنها زمانی رخ می دهد که شما در دوزهای بالاتر نوشیدنی مصرف کنید.
به خاطر داشته باشید که قهوه ترک تلخ برای همه مناسب نیست، بنابراین تصمیم گیری در مورد میزان مصرف کافئین نیز به تحمل خود فرد بستگی دارد.
اگر قهوه پس از مصرف آن به معده شما احساس لرزش می دهد، ممکن است ایده خوبی باشد که فنجان را کنار بگذارید.
قبلاً درباره اینکه قهوه ترک لایت چقدر می تواند برای شما مضر باشد، شنیده اید، اما قسمت های خوب آن چطور؟ تحقیقات نشان می دهد که مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد.
آنتی اکسیدان ها مهم هستند زیرا از سلول های شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و ممکن است از رگ های خونی مغز در برابر انسداد محافظت کنند خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند.
قهوه ترک فوری همچنین ممکن است خطر ابتلا به چندین نوع سرطان را کاهش دهد.
به طور کلی، کافئین سطح سروتونین را افزایش می دهد، که به تحریک مغز و تمرکز بیشتر شما کمک می کند.
این برای دانش‌آموزانی مفید خواهد بود که از طریق یک شب تجدید نظر به کار می‌آیند.
قهوه ممکن است از بیماری های تهدید کننده زندگی جلوگیری کند
دکتر سیموس ویلتون، متخصص قلب در پزشکی جان هاپکینز می گوید: «مصرف قهوه در حد اعتدال با کاهش خطر نارسایی قلبی، دیابت نوع دوم و بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است.
به گفته وی، باید مصرف آنها را به دو یا سه فنجان در روز محدود کرد.
Yahoo!Finance گزارش داد که Whelton توصیه می‌کند از شیرین‌کننده‌ها، خامه‌ها، شربت‌ها و سایر افزودنی‌هایی که می‌توانند سطح قند را افزایش داده و کالری اضافه کنند، خودداری کنید.
اندازه نیز مهم است اگر می خواهید از مزایای نوشیدن قهوه تلخ بهره مند شوید، سهم مناسب را در هر وعده انتخاب کنید و بر تعداد فنجان هایی که در روز می نوشید نظارت کنید.
- منابع:
- تبلیغات:
